Step

De 16 à xx ans, 1h30 de Step pour s’échauffer, se défouler sur une activité Cardio, se renforcer et se gainer.

On termine par quelques étirements pour se remettre d’aplomb jusqu’à la prochaine séance plaisir…

Toujours dans la bonne humeur, les sourires même dans l’effort, chacun à son rythme ou à son niveau. Le but est de passer un bon moment, et d’utiliser toutes nos ressources sans chercher la performance.

 

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